めまいの症状・原因・治療

　たまに朝起きた時にめまいが起こります。症状が起こってから数十分で落ちついてきます。
　だからといって身体の調子が悪いわけではありません。食欲もあり自分では問題無いと思っていたのです。

　この間、いつものように朝起きると、めまい起こりました。しかし、頭の中がグルグル回るような感じがしました。いつもより症状がひどく、しばらくしても状態は落ちつきません。落ち着き始めたのは数時間後でした。

　いつもと違う症状だけに私はすぐに病院で診ていました。どの結果、貧血が起こっていると言われました。普段、食生活には気をつけています。肉も食べているし、鉄分も摂取しているつもりです。

　しかし、良く考えてみるとめまいが起こる時は、食事のバランスが悪く、量も少なく片寄った食事をしていたと分かったのです。「食事のバランスに気をつけましょう」と先生からアドバイスを受けました。これまで仕事の忙しさを口実に、簡単な食事をしたり、時にはインスタントラーメンで終わらせてしまったりしていたのです。

　個人差もあるかと思いますが、バランスの良い食生活に気をつけて、このようなめまいを起こさないようにしたいと思いました。

　=>めまいに効く食べ物

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